體重已來到人生的最高峰，看著衣廚裡的衣服、褲子，一件一件不能穿，不知要丟還是不丟，令人感到矛盾，
最可怕的是當您蹲下時，肚子的肉卡成一團，無法隨心所慾的活動手腳，令人感到沮喪，
每每照著鏡子中自己的肚子，肚子早就已經超過胸部，令人崩潰，
雖然我不是個特別瘦的人，但人生中還未為減肥這件事困擾，
但體重來到65，真的令我難以致信，以前的體重大約維持在55、56左右，
也就是說我整整肥了10公斤，也不知道是年紀變大，代謝變差導致，或則是吃太多，
不管如何胖了10公斤的事實讓我難以接受，
真的想瘦回原來的55公斤，看著網路上大家的減肥心得，不知道該用那一個方法，
看到168斷食法，覺得應該達成率較高，因為吃的東西沒有限制太多，但是三餐有一餐不能吃，
決定來試試,，因為早餐不吃好像比較容易達成，因此我把早餐這一頓省略，從午餐開始
第一階段目標60公斤，就讓我從現在開始，每日的坐息固定如下
一天當中可以用餐的時間為中午12點到晚上8點，這２餐的食物內容不限，（當然還是不能太誇張，例如連吃８小時或每餐都吃炸雞、薯條）
2020/5/17 早上體重65公斤
2020/5/18 早上體重64.5公斤 Ｄay1 （少了0.５ 也許是大便的關係XD)
2020/5/19 早上體重64.6公斤 Day2 (竟然比前天早上還重0.1公斤,我無語，只能期待明天了)
2020/5/20 早上體重64.7公斤 Day3 (竟然又比前天早上還重0.1公斤,我無語，只能期待明天了
2020/5/21 早上體重63.7公斤 Day4 (好像有點效果)
2020/5/22 早上體重63.9公斤 Day5 (跟前一天比有重了0.2公斤,我要想容許0.5公斤的誤差，繼續加油！)
2020/5/23 早上體重63.9公斤 Day6 (沒什麼變動！)
2020/5/24 早上體重63.7公斤 Day7 (又回來0.2公斤，應該是沒大便的關係！)
2020/5/25 早上體重64.2公斤 Day8 (大驚嚇，可能昨天太荒廢了，吃了太多餅乾！明天要好好執行不能吃太多垃圾食物！）
第一週總結只瘦了0.8，我覺得離60公斤的路還好遙遠哦!!! 繼續加油！）
2020/5/26 早上體重63.7公斤 Day9 (回到第4天的水準)
2020/5/26 早上體重63.3公斤 Day10
2020/5/28 早上體重63.3公斤 Day11 (停在這裡)
2020/5/29 早上體重63.4公斤 Day12 (又多了0.1)
2020/5/30 早上體重63.3公斤 Day13
2020/5/31 早上體重63.3公斤 Day14
2020/6/01 早上體重63.9公斤 Day15 (> <)
2020/6/02 早上體重63.5公斤 Day16 (> <)
2020/6/03 早上體重63.5公斤 Day17 (> <)
2020/6/04 早上體重63.4公斤 Day18 (> <)
2020/6/05早上體重62.6公斤 Day19 (> <)
2020/6/08早上體重63.3公斤 Day22 (> <)
2020/6/09~2020/6/13 體重一直在62.9公斤 卡關中
再繼續加油~
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